Health coaching
Benessere, consapevolezza, trasformazione
Preambolo
L’Health Coaching è un percorso orientato alla valorizzazione delle risorse personali per promuovere cambiamenti significativi e sostenibili nel proprio stile di vita. È un processo relazionale e motivazionale, in cui la persona viene accompagnata nel prendersi cura di sé, con strumenti concreti e obiettivi chiari, in un clima di fiducia e responsabilità condivisa.
L’approccio è olistico: integra mente, corpo, emozioni e relazioni, aiutando a sviluppare consapevolezza, autonomia e benessere duraturo. Il punto di partenza non è il problema, ma la potenzialità che può fiorire.
Scopo del progetto
Favorire il miglioramento del benessere psico-fisico-emozionale, potenziare le risorse personali e accompagnare le persone nel raggiungimento di obiettivi significativi, in modo ecologico e sostenibile.
Descrizione del servizio
Il percorso di Health Coaching si struttura in 4 o 5 incontri individuali o di coppia, a cadenza settimanale. Gli incontri possono svolgersi completamente online oppure in modalità mista (primo e ultimo incontro in presenza, gli altri online).
Ogni sessione si basa su una relazione di alleanza e fiducia, in cui l’health coach accompagna la persona attraverso:
- tecniche di comunicazione efficace
- protocolli specifici di health coaching
- strumenti di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL)
- esercizi di rilassamento e riequilibrio psico-fisico.
Il lavoro si orienta verso il raggiungimento di obiettivi concreti e condivisi, sostenendo processi di cambiamento che rispettino il contesto, i valori e i tempi della persona.
L’health coach può operare in sinergia con altri professionisti della salute, dell’educazione e del benessere (medici, counselor, psicologi, tutor DSA, insegnanti) per offrire un supporto integrato, quando necessario.
Benefici attesi
- Maggiore consapevolezza del proprio stile di vita e delle proprie abitudini
- Attivazione delle risorse interiori e rafforzamento dell’autoefficacia
- Miglioramento del benessere psico-fisico-emozionale
- Riduzione dello stress e maggiore equilibrio nelle relazioni
- Chiarezza e motivazione nel perseguire obiettivi personali e professionali
- Approccio più sostenibile ed ecologico al cambiamento
Destinatari
Durata del servizio
Percorso consigliato di 4 o 5 incontri. Colloqui di 60 o di 90 minuti, cadenza settimanale. Modalità: online o mista (online + in presenza)
Costo del servizio
- Colloquio di 60 minuti: € 50
- Colloquio di 90 minuti: € 70
- Tariffa agevolata: € 45/h in caso di doppio percorso attivo in famiglia (es. genitore e figlio)
Counseling evolutivo
Colloqui volti ad accompagnare adolescenti ed adulti a trovare la propria strada e a migliorare le relazioni con sè e gli altri, cogliendo le risorse di cui si dispone per attraversare difficoltà e divergenze.
Counseling genitoriale
Consulenza pedagogica riferita ai genitori, individualmente o in coppia, volta a lavorare sui conflitti in termini evolutivi e caratterizzata dalla metodologia maieutica.
Counseling educativo
Colloqui individuali o in piccolo gruppo focalizzati su situazioni vissute nella pratica educativa; supervisioni pedagogiche e laboratori di formazione attiva, declinabili sui bisogni specifici emersi.
Sportello di Counseling scolastico
Incontri individuali o di piccolo gruppo, presso la scuola. Ogni colloquio è un tempo di sospensione e rielaborazione, in cui il ragazzo o l’adulto può mettere a fuoco ciò che sente, trova faticoso o desidera cambiare.
Health coaching
Servizio rivolto a genitori e figli. Aiuta ad essere consapevoli del proprio stato psico-fisico e delle scelte volte a mantenere una buona condizione di benessere e salute
Teatro educativo
Percorsi ed esperienze di espressione creativa per minori e adulti, volti ad acquisire maggiore fiducia in sè e nelle proprie possibilità.
Rilassamento e gestione dello stress
Nelle sedute si apprendono esercizi progressivi che aiutano a recuperare equilibrio. Si riscoprono sensazioni ed emozioni positive che rafforzano la determinazione e la serenità.
Laboratori tematici
Incontri di piccolo gruppo orientati alla crescita personale, alla condivisione e all’esplorazione del vissuto, allo sviluppo di competenze sociali e relazionali.